Большинство употребляющих спиртные напитки людей знают, что после весело проведенного вечера часто наступает похмелье.

Симптоматика

Симптомы недуга обычно следующие:

• мучительная жажда;
• плохое настроение;
• рвота;
• диарея;
• тремор конечностей;
• упадок сил;
• раздражительность;
• гиперемия лица;
• повышенное артериальное давление;
• потеря аппетита;
• сухость во рту;
• головная боль;
• тошнота;
• нарушение сердцебиения;
• озноб.

Причиной такого тяжелого состояния является ацетальдегид. Это токсичное вещество, с которым связаны все утренние страдания выпившего накануне человека. Образуется данное вещество из-за того, что печень не может переработать огромное количество этилового спирта в необходимые для организма воду и углекислый газ. Похмелье является защитной реакцией, которая неприятными симптомами предупреждает организм об отравлении.

Что поможет?

Существует немало способов борьбы с похмельем. Самыми популярными являются:

• Вода. Жажда — явный признак похмелья, поэтому с утра рекомендуется выпить 2-3 литра чистой воды. Жидкость поможет в кратчайшие сроки вывести из организма алкоголь. Также можно выпить нежирный кефир или сладкий чай с мелиссой, которые облегчат общее состояние и заставят с удвоенной силой работать ЖКТ. Применения народных средств, наподобие рассола, лучше избегать, так как они имеют обыкновение задерживать в организме воду, тем самым провоцируя появление отеков.
• Контрастный душ. Рекомендуется сперва ополоснуться теплой водой, затем прохладной, после чего закончить процедуру холодной водой. По завершении ополаскивания следует растереться махровым полотенцем.
• Завтрак. Плотный завтрак, состоящий из омлета, сыра, куриного бульона и свежих фруктов, является важной частью каждого нового дня. Не следует пропускать завтрак и при похмелье, поскольку пища не только расшевелит организм, но и придаст силы для борьбы с алкогольным недугом.
• Медикаменты. Лучшим помощником в борьбе с алкогольным отравлением является активированный уголь. Однако принимать данный препарат необходимо перед сном, а утром лишь повторить его прием. Такой метод спасет от тяжелого похмелья в кратчайшие сроки.
• Компресс. Если принимать болеутоляющие средства желания нет, то избавиться от боли в голове можно при помощи прохладного компресса. Положить его следует на лоб на 3-4 минуты. Важно проследить, чтобы не возникло переохлаждения.
• Прогулка. Отлично отрезвляет организм свежий утренний воздух, поэтому рекомендуется тщательно проветрить помещение. Как вариант, можно отправиться гулять, желательно прихватив с собой друга или коллегу, ибо крепкое плечо, на которое вы можете опереться в неприятной ситуации, не помешает.
• Кора ивы. Способ выглядит экзотическим лишь на первый взгляд. Приобрести эффективное средство можно в любой аптеке. Пожевав кору порядка 20 минут, избавиться от похмелья удастся всего за несколько часов. По мнению большинства часто страдающих похмельем людей, такой метод является одним из лучших.
• Мед. По причине повышенного содержания в кровеносной системе этилового спирта организм в период похмелья начинает требовать глюкозу. Именно из-за ее нехватки больной ощущает слабость и тошноту. Чтобы восстановить баланс глюкозы в организме и вывести многочисленные токсины, рекомендуется поглощать огромные порции меда.
• Спорт. Если похмелье недостаточно сильное, то можно заняться спортом. Стимулируя лучшую циркуляцию крови, физические нагрузки помогут быстро распрощаться с недугом. Однако во избежание проблем с сердцем следует ограничиться бегом или быстрой ходьбой.